Joga oczu

Gdy po całym dniu pracy przy komputerze zamkniemy oczy, czujemy ulgę. Gdy na chwilę przeniesiemy wzrok znad ekranu komputera w stronę innego źródła światła mięśnie naszych oczu odpoczywają. Działamy instynktownie wiedząc, że dzięki temu poczujemy się lepiej. A gdyby tak zacząć praktykować jogę oczu? Oczy mają swoje mięśnie i tak samo jak wszystkie inne mięśnie w naszym ciele potrzebują ćwiczeń. Słabe mięśnie gałek ocznych sprawiają, że oczy szybko się męczą, łzawią i mogą spowodować pogorszenie widzenia. Poniżej zamieszczamy kilka prostych ćwiczeń, które możemy wykonać praktycznie wszędzie i o każdej porze.